الهشاشة النفسية
السعر الأصلي هو: kr 159,00.kr 149,00السعر الحالي هو: kr 149,00.
“إحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نُضخِّم أحيانًا أيَّ مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، توجد عملية تُسمَّى في علم النفس بـ Pain catastrophizing. هذه العملية عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلةٍ ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمُّل، فتشعر بالعجز والانه
يار عند وقوع المشكلة وتظل تصِفُها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! ثم تغرق في الشعور بالتحطُّم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.
كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكالٍ أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًّا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج. لا نتقبَّل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا، نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذٍّ نفسيًّا.
هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفي وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.
لماذا أصبحنا أكثر هشاشة نفسيًا في العصر الحديث؟
ملخص الكتاب
في كتابه الهشاشة النفسية، يناقش الدكتور إسماعيل عرفة كيف تغيرت طرق تعاملنا مع التحديات اليومية، مما جعل الكثيرين أقل قدرة على التكيف مع ضغوط الحياة. يتناول الكاتب دور العوامل الثقافية والاجتماعية في تشكيل شخصياتنا، ويكشف كيف يمكننا بناء قوة نفسية تساعدنا على مواجهة الأزمات دون الانهيار العاطفي.
يستعرض الكتاب كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي، والضغوط المجتمعية، وأساليب التربية الحديثة على قوة التحمل العاطفي للأفراد، مقدمًا حلولًا عملية يمكن تطبيقها لتعزيز الصلابة النفسية.
كيف تؤثر البيئة المحيطة على مشاعرنا؟
يتناول الكتاب تأثير التكنولوجيا الحديثة، والمقارنات الاجتماعية المستمرة، والتوقعات المتزايدة على الصحة العاطفية. ويوضح كيف يمكن لهذه العوامل أن تزيد من شعورنا بالضعف العاطفي، مما يجعلنا أكثر حساسية تجاه الانتقادات والصعوبات الحياتية.
أهم القضايا التي يناقشها الكتاب
- التغيرات المجتمعية وتأثيرها على النفسية: كيف تغيرت توقعاتنا من الحياة؟
- دور الأسرة في تشكيل قوة الشخصية: لماذا أصبح بعض الشباب أقل صلابة في مواجهة الأزمات؟
- التأثير النفسي لوسائل التواصل: كيف تؤثر مقارنة حياتنا بحياة الآخرين على استقرارنا النفسي؟
- مهارات التعامل مع التحديات: ما هي الخطوات العملية لبناء قدرة نفسية أقوى؟
- إدارة العواطف بطريقة صحية: كيف يمكننا تقليل التوتر وتحقيق التوازن العاطفي؟
“في الماضي، كان الناس يواجهون المشكلات بحلول عملية، أما اليوم فنحن نواجهها بمزيد من القلق والتوتر. لم يعد التحدي الأكبر هو صعوبة الحياة، بل كيفية التعامل مع ضغوطها النفسية دون أن نستسلم للخوف والشك.”
لماذا يجب أن تقرأ هذا الكتاب؟
- يشرح بطريقة علمية كيف أصبح الجيل الحالي أكثر حساسية تجاه المشكلات اليومية.
- يقدم حلولًا عملية يمكن تطبيقها لتقليل التوتر وتعزيز الثقة بالنفس.
- يوضح العلاقة بين البيئة الاجتماعية والنفسية وتأثيرها على استقرار الفرد.
- يعلمك كيف تتعامل مع المشاعر السلبية دون أن تؤثر على حياتك اليومية.
- مفيد للآباء والمعلمين لمساعدتهم على تربية جيل أكثر قدرة على مواجهة الصعوبات.
كيفية الحصول على الكتاب؟
يتوفر كتاب الهشاشة النفسية في مكتبة المراد، كما يمكن شراؤه من Amazon و**Goodreads**.
| الوزن | 186 جرام |
|---|---|
| الأبعاد | 21 × 14 سنتيميتر |
| عدد الصفحات | 160 |
منتجات مشابهة
7 متوفر في المخزون
مرحبًا بك في عالم “كويكول“، الرحلة الرابعة التي تأخذك إلى مملكة البلاغة، حيث تصبح الكلمات جناحًا يحلق بك إلى عوالم جديدة من الخيال والفلسفة. في هذه المغامرة الأدبية الفريدة، تضع الكاتبة حنان لاشين بين يديك دعوة للتحليق عبر صفحات كتاب يحوّل كل قارئ إلى محارب يسعى لتحقيق العدل والجمال والأمل في أرض خيالية تفيض بالرمزية. منذ بداية القصة، تتجلى مملكة البلاغة كفضاء ساحر حيث تُبنى القصور وتزهر القلوب بحثًا عن بصيص من السعادة وومضات الأمل. تحفّز الرواية القارئ على المشاركة في المعركة، فكل واحد منا هو جزء من هذه الرحلة. فأنت أنس عندما تعيش الحب بشرف، وأنت مرام بثباتك على الحق، وكلنا كلودة، الروح الباحثة عن السلام الداخلي. الرواية تدعوك لتصبح محاربًا لاكتشاف الأسرار التي لم تُكشف بعد، والمشاركة في تحدٍ يعصف بالأرواح والسماء. لماذا تستحق “كويكول” القراءة؟ رحلة خيالية فلسفية: تأخذك الرواية في مغامرة عميقة تستكشف فيها أفكار الحب، الشرف، والبحث عن السعادة، في أجواء مليئة بالرمزية. أسلوب أدبي ثري: أسلوب الكاتبة يمزج بين جمال اللغة وعمق المعاني، ليجعل من الرواية تجربة غنية لكل قارئ. شخصيات ملهمة: تقدم الرواية شخصيات تمثل قيمًا إنسانية عالية، مما يجعلها ملهمة وتمنح القارئ طاقة للتأمل والتحدي. “كويكول” هي ليست مجرد رواية، بل هي دعوة للتعمق في أعماق الروح، واستكشاف مملكة البلاغة، حيث يجد كل قارئ جزءًا من ذاته في أحداثها وشخصياتها. إذا كنت تبحث عن شراء كتب عربية في النرويج ، ألمانيا و أوروبا، تقدم مكتبة المراد هذه الرواية، لتكون رحلة مليئة بالأسرار والأفكار لكل محب للأدب الفانتازي.
مرحبًا أيّها المُحارب
هل سافرت معنا لثلاث رحلاتٍ محلِّقًا على جناح صَقْرٍ إلى مملكة البلاغة؟ إن كُنت قد فعلتها حقًا فهلُمّ لرحلة رابعة، أقبل بِحَفْنَةٍ من الخيال، فتلك وثيقة السّفر، ثُمّ تهيّأ لقفزة بين دفّتي الكتاب الّذي بين يديك، وستنبت لك في الحال أجنحة عجيبة، لنبدأ التحليق معًا في رحاب سماء مملكة البلاغة، حيث سنبني قُصُورًا لتسكنها أرواحنا الحائرة بحثًا عن نفحات السَّعَادَة وبصيص من الأمل. قد تظنّ الأمر ضربًا من الخيال، لكنّنا في الحقيقة نعيش في رحاب مملكة البلاغة كلّ يوم، فأنت “أنس” عندما تُحب بشرف، وأنتِ “مرام” في ثباتك على الحقّ، وكلّنا “كلودة” يا صديقي!
ما زالت الصّقور تفتّش عن المحاربين، فلدينا الكثير من الأسرار الّتي لم تُكشف بعد، لا تفزع إن أضاءت السّماء بالبروق المتوالية، سيكون زلزالاً شديداً ، فهناك خطب جليل، وأحبابنا في خطر
2 متوفر في المخزون
إن غاية الحب فى أعمق أعماقه هى أن أكون “أنا” بكامل فرادتى وخصوصيتى أو بعبارة أدق، إن غاية الحب هى أن أصير “أنا”، أى أنه حالة من التحول يعيشها الإنسان فى رحلة بحث عن نفسه، فيتعرف على الآخر ليكتشف ذاته، يحب الآخر لينتهى لحب ذاته واحترامها وقبولها كما هى، وهو بحد ذاته أمر شديد الصعوبة
2 متوفر في المخزون
“في قلبي أنثى عبرية” هي رواية مؤثرة مستوحاة من قصة حقيقية، تأخذنا فيها <strong>الكاتبة التونسية خولة حمدي إلى قلب الصراع الداخلي والخارجي لشخصيات تعيش في مجتمع يهودي في لبنان. تتبع الرواية حياة ندى، الفتاة اليهودية التي تعيش مع أسرتها في جنوب لبنان، وتواجه تناقضات المجتمع من حولها، خاصةً عندما تلتقي بالشاب المسلم أحمد، أحد أفراد المقاومة اللبنانية ضد الاحتلال الإسرائيلي. ذات مساء، يطرق باب ندى شاب ملثم يطلب مساعدتها لإنقاذ صديقه الجريح أحمد، المصاب خلال الاشتباكات مع الاحتلال. تُقدم ندى المساعدة وتبدأ في رعاية أحمد، وفي ظل الرعاية والمساندة تنشأ بينهما علاقة تجمع بين الحب والتحدي، متجاهلين الفروق الدينية والطائفية. من خلال هذه القصة، تكشف الرواية عن صراعات الهوية والحب والانتماء، في ظل حياة تفرضها التقاليد والصراعات السياسية. لماذا تستحق الرواية القراءة؟ حبكة غنية بالمشاعر: تستعرض الرواية مشاعر الحب والتسامح وسط تناقضات اجتماعية ودينية عميقة، لتكون رواية إنسانية تتجاوز الحدود. إطار سياسي وتاريخي مؤثر: تأخذك القصة إلى لبنان، حيث الحياة المعقدة التي يفرضها الصراع السياسي، لتسبر أغوار المجتمع اللبناني وتكشف وجهات نظر متعددة. نضال من أجل الحب والسلام: هي قصة حب غير اعتيادية تواجه الصعاب وتجسد قوة الإنسان في كسر الحواجز. “في قلبي أنثى عبرية” من أكثر الروايات العربية مبيعًا، حيث نالت إعجاب الكثيرين بفضل قوتها الأدبية ورمزيتها الإنسانية. إذا كنت تبحث عن شراء كتب عربية في النرويج ، ألمانيا و أوروبا، فإن مكتبة المراد تقدم لك هذه الرواية المؤثرة بترجمة دقيقة وأسلوب ممتع يجعلك تعيش تفاصيل القصة وكأنك جزء منها.
تدور أحداث الرواية حول قصة حقيقية لفتاة يهودية اسمها ندى تعيش في دولة لبنان مع أسرتها اليهودية، كما تصور الرواية تفاصيل تطور حياة ندى و ريما، اللتان كتب عليهما
في قلبي أنثى عبرية للكاتبة خولة حمدي, وهي رواية ذات طابع ديني خطت أحداثها الكاتبة التونسية خولة حمدي، رواية حب ومقاومة من داخل أعماق المجتمع اليهودي
تتسارع أحداث الرواية و في ذات مساء يطرق شاب ملثم الباب على ندى يستنجد بها من أجل علاج صديقه أحمد الذي أصيب إثر الاشتباكات بين المقاومة والاحتلال الإسرائيلي، فكان أحمد ينتمي للمقاومة اللبنانية ضد الاحتلال الصهيوني . وأحب أحمد ندى بعدما لجأ لها وساعدته وقدمت له يد العون متجاهلًا الفروق الدينية والطائفية
2 متوفر في المخزون
تأخذنا رواية “أن تبقى” للكاتبة خولة حمدي في رحلة مثيرة تجمع بين الزمنين الماضي والمستقبل، وتتناول قضايا معاصرة تتعلق بالهجرة، وصراع الهوية، والانتماء. تدور أحداث الرواية في فرنسا عام 2035، حيث يُترشَّح المحامي الفرنسي ذو الأصل التونسي خليل الشاوي لانتخابات البرلمان الفرنسي، متحديًا العقبات التي تواجهه بسبب أصوله العربية. يتم تسليط الضوء على تأثير الهجرة إلى أوروبا وما خلفته من قضايا عميقة مثل ازدواج الهوية والشعور بالانتماء الطائفي والعرقي، بالإضافة إلى تطورات ظاهرة التطرف.
يعاني خليل من ازدواجية الهوية، حيث يُعتقد أن أصوله العربية تشكل عائقًا أمام اندماجه في المجتمع الفرنسي وتحديًا لطموحاته السياسية. كذلك، تعكس الرواية ظاهرة هجرة الشباب العربي، وتُطرح تساؤلات حول أسباب هذه الظاهرة وتأثيرها على المجتمعات، كما يتم إبراز الصراعات التي يعيشها المهاجرون، لا سيما أولئك الذين يبحثون عن مستقبل في مجتمعات جديدة بينما يحملون إرثًا ثقافيًا مختلفًا.
أسباب تجعل “أن تبقى” رواية تستحق القراءة:
- معالجة قضايا اجتماعية معاصرة:
يتم مناقشة قضايا معقدة مثل الهجرة، والتطرف، وصراع الهوية، مما يجعلها ملائمة لفهم تحديات المجتمعات المعاصرة. - شخصيات عميقة ومعبرة:
يتم تقديم شخصية خليل الشاوي بعمق، مما يعكس التحديات التي يواجهها الجيل الجديد من المهاجرين العرب في أوروبا. - أسلوب سردي مشوق:
يتم الجمع بين الأحداث المتسارعة والأفكار العميقة، مما يجعل الرواية جذابة وغنية بالمشاعر والتأملات.
تعد “أن تبقى” رواية ذات قيمة فكرية واجتماعية لكل من يهتم بفهم الصراعات الإنسانية في سياق العولمة والهجرة.
لراغبي شراء كتب عربية في النرويج، ألمانيا، وأوروبا، تُقدّم مكتبة المراد هذه الرواية بترجمة متقنة، لتأخذ القارئ في رحلة تأملية حول الهوية والانتماء في عالم متغير.
2 متوفر في المخزون
ظننته رجلاً – رواية تأخذك في رحلة الصراعات العاطفية والتناقضات الداخلية
“ظننته رجلاً” هي رواية للكاتبة فاتن حمود تعبر عن رحلة عاطفية متقلبة، حيث تروي البطلة قصتها مع حب اعتقدت أنه سيسعدها ويحقق أمانيها، ولكنه تحول إلى عتمة أثقلت روحها، وصراع بين الحقيقة والوهم. بأسلوب مؤثر وصريح، تتحدث البطلة عن مشاعرها تجاه من ظنت أنه رجل أحلامها، لكنها تجد نفسها في النهاية غارقة في حب مبني على سراب، متشبثة به رغم إدراكها لزيفه. تشعر البطلة بأنها تحتاج لهذا الحب، حتى وإن كان وهمًا، وترى في التمسك بهذا الرجل وسيلة للهروب من الوحدة. يسيطر هذا الشوق العميق على قلبها، ليصبح تجربة تمزج بين الألم والأمل، وبين اليقين والشك، حيث تجد نفسها في دوامة عاطفية، متمسكة بأمل صغير في أن يكون هذا الحب الحقيقي الذي طالما حلمت به، حتى وإن كانت النهاية مجهولة. لماذا تُعد “ظننته رجلاً” رواية مميزة؟ تعبير صادق عن الصراعات العاطفية: تقدم الرواية تصويرًا واقعيًا لمشاعر الشوق والوهم والألم التي يمر بها الكثيرون في الحب. استكشاف للنفس وتوقعات الحب: تطرح الرواية تساؤلات حول قيمة الحب الحقيقي، والتعلق العاطفي غير المستقر. أسلوب شاعري مؤثر: يميز الرواية لغة عاطفية مكثفة، تعبر عن تناقضات الحب والألم بشكل يصل للقارئ بعمق. “ظننته رجلاً” ليست مجرد قصة حب، بل هي رحلة في عمق النفس البشرية وصراعاتها العاطفية. للراغبين في شراء كتب عربية في النرويج ألمانيا وأوروبا، تقدم مكتبة المراد هذه الرواية لتكون رفيقًا لكل من يبحث عن قراءة تعكس تجارب الحب والصراع الداخلي.
6 متوفر في المخزون
رحلة تمتد عبر خمسة وعشرين عامًا، تكشف خلالها الرواية “أنا هنا .. لم أمت” يستعرض الكاتب محمد ماهر الشطة عن قصصنا نحن، عن المعاناة والانكسار والنجاح في مواجهة ظروف عصيبة تركت أثرها العميق في وجدان شعوبنا. منذ عام 1990 وحتى 2014، مرّت سوريا ومعها بقية البلدان العربية بأحداث هزّت المجتمع وأسهمت في إعادة تشكيل مفاهيم كنا نعدّها راسخة، مثل الانتماء، والعائلة، والعروبة، والتعايش، والإيمان. تُقدم الرواية قصصًا شديدة التأثير، تتناول الحب العميق للوطن، وصراعات الهوية، والانبهار بمفاهيم جديدة تليها محاولات للعودة إلى الجذور. تعكس أحداثها قصص نجاح مشرق وإخفاق مؤلم، وتحكي عن أبناء الوطن الذين وجدوا أنفسهم بين عشق الأرض والنضال من أجل البقاء. في لحظاتٍ، نجد الشخصيات تتأرجح بين الحب والكراهية للوطن، ثم تعود من جديد لتحاول بناء أمل جديد على هذه الأرض. أبرز عناصر الرواية: تجارب إنسانية حقيقية: تحكي الرواية قصصًا من صميم حياة السوريين والعرب، وتغوص في تفاصيل دقيقة تكشف عمق الصبر والأمل الذي يحملونه. إعادة اكتشاف الذات والهوية: مع التحولات السياسية والاجتماعية التي مرّوا بها، تجد الشخصيات نفسها أمام تساؤلات عن الوطن والانتماء. أسلوب سردي يعكس الحنين والألم: ينقل الكاتب المشاعر الوطنية بكل وضوح، ويصوّر الصراعات الداخلية التي عاشتها الأجيال المختلفة. هذه الرواية هي خيار مثالي لعشاق الأدب الذين يرغبون في شراء كتب عربية في النرويج ألمانيا و أوروبا، أو لكل من يبحث عن قراءة تثير شغفه وتلامس مشاعره بصدق. مكتبة المراد تقدم لكم هذه الرواية بترجمة عالية الجودة، لتكون قريبة إلى قلوبكم، وتعكس عواطف وأحداثًا عشناها جميعًا، بين انكسار وأمل.
رواية تسرد لنا حياتنا، معاناتنا، ونجاحاتنا، وانكساراتنا خلال الفترة ما بين عامي 1990 و2014، مدة قاربت الخمس والعشرين سنة، أياماً مرت على سورية وباقي البلدان العربية المجاورة. فقد عاش أهلنا في هذه الفترة تجارب شديدة واحتملوا الصعاب بصبر كبير. تغيرت مفاهيمنا وازدادت تعقيداً فيما مضى، لكن معاني أخرى استمرت في الوقوف بصلابة. ومن بين هذه المفاهيم الرئيسية: فهم العائلة، ومفهوم الانتماء، والتعايش، والعروبة، والإسلام.
1 متوفر في المخزون
5 متوفر في المخزون
1 متوفر في المخزون
تعد رواية “فلتغفري” للكاتبة السعودية أثير عبد الله النشمي الجزء الثاني من رواية “أحببتك أكثر مما ينبغي“، حيث تروي هذه المرة قصة جمانة وعزيز من منظور عزيز. بأسلوبها العميق والمميز، تستعرض أثير مشاعر الحب والتعقيد العاطفي في العلاقة التي تجمع بين جمانة وعزيز، معبرةً بصدق عن تناقضات الحب بين الألم والشوق والرغبة في الغفران. تتميز الرواية بتفاصيل عاطفية عميقة، إذ تمتزج اللحظات الرومانسية بالتوترات النفسية، مما يجعلها تجربة تشعر القارئ بأنه جزء من القصة. تمكنت أثير من التقاط المشاعر الدقيقة للشخصيات، واختارت كلماتها بأسلوب يجعل النص غارقًا بالعواطف المكثفة التي تلامس القلوب. ومع ذلك، لا تخلو الرواية من لمسة من الحزن والكآبة، التي تضفي على القصة واقعية مؤثرة، وتبرز عمق معاناة الشخصيات في علاقتها العاطفية المتشابكة. لماذا تستحق “فلتغفري” القراءة؟ نظرة جديدة على الحب من منظور عزيز: يمنحنا هذا الجزء فهمًا أعمق لعواطف وأفكار عزيز، مما يضيف بُعدًا جديدًا للقصة. أسلوب سردي عاطفي وجذاب: تمتلك أثير قدرة استثنائية على التعبير عن المشاعر، وتجعل القارئ ينغمس في التفاصيل الدقيقة للعلاقة. قصة رومانسية تجمع بين الجمال والحزن: تبرز الرواية جمال الحب ومعاناته، مما يجعلها تجربة غنية بالعمق والتأمل. “فلتغفري” هي رواية رومانسية تجمع بين الجمال والعمق، وتأسر قلوب القراء بأسلوبها الفريد ومشاعرها العميقة، مما يجعلها من أروع الأعمال الأدبية التي تعبر عن الصراعات الداخلية للحب. هذه الرواية متاحة للراغبين في شراء كتب عربية في النرويج ، ألمانيا و أوروبا، تقدم مكتبة المراد هذه الرواية بترجمة مميزة، لتمكنك من الغوص في أجواء الحب والتوترات العاطفية.
رواية “فلتغفري” هي الجزء الثاني من “أحببتك أكثر مما ينبغي” وتروي قصة جمانة وعزيز من منظور عزيز هذه المرة. الكاتبة المميزة عميقة جدًا في تعبيرها عن العواطف وتصوير الأحداث، كأنها تنتقي الكلمات والمشاعر بأسلوب غاية في الروعة.
تتميز الرواية بكميات هائلة من اللحظات الرومانسية والحسية والنفسية التي تلامس القلب وتأسر العقل. أسلوب الكاتبة أثير يأخذك في رحلة عاطفية تأخذك بعيدًا عن الواقع، وتشعرك بأنك جزء من القصة. ولكن رغم جمال الرواية، تظهر أثير غالبًا مغمورة بالحزن والكآبة.
باختصار، رواية “فلتغفري” هي تحفة أدبية تجمع بين الجمال والعمق، وتأسر قلوب القراء بأسلوبها الفريد ومشاعرها العميقة
غير متوفر في المخزون
“ابتسم، فأنت ميت”، هي رواية مثيرة في عالم الرعب، تجذبك بأحداثها الدرامية وتثير فضولك حتى النهاية الغير متوقعة. تأتيك من براعة الروائي حسن الجندي، الذي يتميز بأسلوبه السلس والجذاب في سرد القصص المتنوعة. تقدم الرواية للقارئ تجربة فريدة ومشوقة، مع تعبيرات سلسة ومفهومة تضيف الكثير للتجربة القرائية.
2 متوفر في المخزون
التقييمات
لا يوجد تقييمات