مقدمة: اكتشف إمكانياتك الكاملة

تنمية بشرية في عالم مليء بالتحديات والفرص، فإن تنمية الذات أصبحت عنصرًا أساسيًا لتحقيق النجاح والسعادة. إنها عملية مستمرة تهدف إلى تطوير المهارات الشخصية، تحسين القدرات الذهنية، واكتساب عادات إيجابية تساعدك على تحقيق أهدافك. لذلك، في هذه التدوينة، سنقدم لك دليلًا شاملًا يحتوي على أفضل النصائح والأساليب التي تساعدك على تحقيق التنمية البشرية بفعالية.

ما هي التنمية البشرية؟

التنمية البشرية هي رحلة مستمرة تسعى لتطوير الفرد على مختلف الأصعدة؛ جسديًا، عقليًا، وعاطفيًا. علاوة على ذلك، تشمل تحسين المهارات الاجتماعية، زيادة الثقة بالنفس، والتعامل مع التحديات بطريقة إيجابية.

فوائد التنمية البشرية:

  • أولًا، تحقيق الأهداف الشخصية والمهنية.
  • ثانيًا، زيادة الإنتاجية والثقة بالنفس.
  • ثالثًا، تحسين العلاقات الاجتماعية والقدرة على التواصل.
  • وأخيرًا، المرونة في مواجهة التحديات اليومية.

خطوات فعالة لتحقيق التنمية البشرية

1. تحديد الأهداف بوضوح

  • قم بكتابة قائمة بأهدافك قصيرة وطويلة المدى.
  • كما أنه من المهم التأكد من أن تكون الأهداف SMART (محددة، قابلة للقياس، قابلة للتحقيق، ذات صلة، ومحددة بوقت).

2. تحسين إدارة الوقت

  • استخدم تقنيات مثل تقنية بومودورو أو قائمة الأولويات لتخصيص وقتك بفعالية.
  • بالإضافة إلى ذلك، تجنب التسويف من خلال تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة.

3. تطوير مهارات التواصل

  • استمع بفعالية عند التحدث مع الآخرين.
  • علاوة على ذلك، شارك أفكارك بوضوح واستخدم لغة الجسد بشكل إيجابي.

4. تعلم مهارات جديدة

  • استثمر وقتك في التعلم المستمر. على سبيل المثال، يمكنك الانضمام إلى دورات تدريبية عبر الإنترنت، قراءة الكتب، أو حضور ورش العمل.
  • اختر المهارات التي تدعم أهدافك، مثل تعلم لغة جديدة أو تحسين مهارات القيادة.

5. بناء عادات يومية إيجابية

  • استيقظ مبكرًا وابدأ يومك بروتين صحي.
  • علاوة على ذلك، مارس الرياضة بانتظام، وتأكد من اتباع نظام غذائي متوازن.
  • خصص وقتًا للتأمل أو ممارسة الامتنان لتصفية ذهنك.

6. التغلب على التحديات النفسية

  • تعامل مع التوتر من خلال تمارين التنفس والاسترخاء.
  • وإذا لزم الأمر، اطلب المساعدة إذا كنت تواجه صعوبات كبيرة، سواء من مستشار أو مدرب تنمية بشرية.

أهم النصائح للالتزام بالتنمية الذاتية

  • ابحث عن الإلهام: استمع إلى محاضرات تحفيزية أو اقرأ قصص النجاح.
  • أيضًا، دوّن تقدمك: احتفظ بمذكرات لتتبع تقدمك وتحديد النقاط التي تحتاج للتحسين.
  • وأخيرًا، احتفل بالإنجازات: كافئ نفسك عند تحقيق أهداف صغيرة أو كبيرة.

كيف تساهم التنمية البشرية في تحسين حياتك؟

التنمية البشرية تساعد على تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية، وبالتالي تضمن شعورًا أكبر بالسعادة والرضا. بالإضافة إلى ذلك، تمنحك الأدوات للتعامل مع التحديات بطريقة إيجابية وتعزز قدرتك على تحقيق النجاح.

خاتمة: كن أفضل نسخة من نفسك

رحلة التنمية البشرية ليست سهلة، لكنها تستحق الجهد. لذلك، عندما تستثمر وقتك في تحسين نفسك، ستكتشف إمكانيات لم تكن تعرفها من قبل. ابدأ الآن بتطبيق هذه النصائح وشاهد بنفسك كيف تتغير حياتك نحو الأفضل.

  • الهشاشة النفسية السعر الأصلي هو: € 13,52.السعر الحالي هو: € 12,67.

    “إحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نُضخِّم أحيانًا أيَّ مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، توجد عملية تُسمَّى في علم النفس بـ Pain catastrophizing. هذه العملية عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلةٍ ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمُّل، فتشعر بالعجز والانه
    يار عند وقوع المشكلة وتظل تصِفُها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! ثم تغرق في الشعور بالتحطُّم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.
    كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكالٍ أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًّا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج. لا نتقبَّل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا، نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذٍّ نفسيًّا.
    هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفي وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.

    8 متوفر في المخزون

  • فن اللامبالاة السعر الأصلي هو: € 16,92.السعر الحالي هو: € 14,37.

    هل مللت من وعود “الإيجابية” المبالغ بها؟ يقدم مارك مانسون في كتابه “فن اللامبالاة” جرعة من الصراحة التي يحتاجها الكثيرون في عالم مليء بالمثالية الزائفة. يخالف مانسون المألوف في كتابه ويواجه القارئ بحقائق غير تقليدية: الحياة ليست دائمًا وردية، ويجب علينا تقبّل ذلك لمواجهة تحدياتنا بشكل أفضل. بدلاً من أن يقدم مانسون نصائح تقليدية عن السعادة، يسعى إلى تحطيم الأفكار المتداولة حول السعي وراء الكمال والإيجابية المفرطة. في “فن اللامبالاة“، يحث مانسون القارئ على قبول حدود إمكاناته، والتصالح مع العيوب والنواقص، والتوقف عن مقارنة الذات بغيرها. عبر هذا الأسلوب الجريء، يمنح الكتاب القارئ فرصة للتفكير بعمق في مخاوفه وأهدافه الحقيقية، ويُشجّعه على تبني نظرة أكثر واقعية للحياة. أبرز الأفكار في الكتاب: التقبل بدلًا من الإنكار: يشجع مانسون على مواجهة الحقائق بشجاعة بدلاً من التهرب منها. الثروة الحقيقية هي التجربة: يرى مانسون أن التجارب هي مصدر السعادة الحقيقي، وليس النجاح المادي وحده. لا ميداليات على الحضور: يرفض الكاتب فكرة المكافآت لمجرد المشاركة، ويدعو للتفرد والمسؤولية. يُعتبر هذا الكتاب خيارًا مثاليًا للراغبين في شراء كتب عربية في أوروبا وألمانيا، أو لكل من يسعى لاستكشاف منهج جديد في تطوير الذات يعتمد على الجرأة والصدق. مكتبة المراد توفر لكم هذا الكتاب القوي بترجمة احترافية تنقل لكم أفكار مانسون كما هي، ليصبح هذا الكتاب مرشدًا للحياة بتوجيهات تدفعك للنمو الحقيقي.

    2 متوفر في المخزون

  • -14%LimitedSold Out
    غلاف كتاب كن الشخص الذي يجعلك سعيدًا – دليل لبناء السعادة الداخلية وتعزيز الثقة بالنفس.
    كن الشخص الذي يجعلك سعيدًا السعر الأصلي هو: € 11,82.السعر الحالي هو: € 10,12.

    أكبر كذبة قيلت لنا هي: كن مع الشخص الذي يجعلك سعيدًا. الحقيقة هي أن السعادة شيءٌ ‏تصنعه بنفسك؛ أن تكون سعيدًا مع نفسك لا يعني أن حياتك مثالية وأنك مثالي، بل يعني ‏أنك تبحث عن جوهرك وسط العيوب. أنت تستحق الحب والعاطفة، حتى لو لم يقدرك أحدٌ ‏بما يكفي لتعزيز هذا الاعتقاد. وتستحق الاستقرار والنجاح حتى لو لم تتمكن من رؤية خارطة ‏الطريق التي ستوصلك إلى هناك. ففي كل مرة يحدث فيها خطأ ما، يمكنك تصحيحه. لأنك ‏تعرف كيف تبدأ من جديد، وكيف تنقذ نفسك، وكيف تنهض مرة أخرى بعد كل خريف.‏ ‏ توقف عن انتظار شخصٍ ما ليأتي ويجعل حياتك تستحق العيش.‏

    غير متوفر في المخزون

  • أحببت وغدا السعر الأصلي هو: € 14,37.السعر الحالي هو: € 12,67.

    يعتبر كتاب “أحببت وغدا” دليلاً عاطفيًا ونفسيًا لأولئك الذين يبحثون عن التعافي من العلاقات السامة التي قد تركت في حياتهم أثرًا من الألم والانكسار. يسلط الكتاب الضوء على الأخطاء التي يرتكبها العديد من الأشخاص حين ينتظرون شخصًا ما ليكملهم، ظانين أن هذا الآخر سيكون الملاذ الذي يخفف آلامهم ويمنحهم السلام الداخلي. يتناول الكتاب فكرة الاعتماد العاطفي وكيف يؤدي إلى الوقوع في علاقات مؤذية، حيث يتمسك الإنسان بصورة مثالية عن شخص قد لا يكون هو الشريك المناسب. يتحدث الكتاب بوضوح عن الوهم العاطفي الناتج عن فراغ الذات، وعن أهمية إصلاح النفس وبناء القوة الداخلية قبل البحث عن الآخرين كوسيلة للهروب من الألم الشخصي. يدعو الكتاب القارئ إلى التأمل في جروحه العاطفية ومعالجتها بنفسه، حتى يصبح قادرًا على اتخاذ قرارات صحية ومبنية على الوعي، بدلاً من الاستسلام لسراب العواطف الذي لا يروي ظمأ النفس، بل يزيدها عطشًا. لماذا يُعد “أحببت وغدا” كتابًا مميزًا؟ استكشاف النفس والوعي الذاتي: يدعو الكتاب القارئ للتأمل في نفسه ومعالجة الجروح العاطفية قبل الاعتماد على الآخرين. نصائح عملية للتعافي: يقدم استراتيجيات لبناء القوة الداخلية والتحرر من العلاقات التي تسبب الأذى. رسالة قوية عن الاكتفاء الذاتي: يؤكد على أن الإنسان لن يجد الراحة في علاقاته ما لم يسعَ إلى شفاء نفسه أولًا. “أحببت وغدا” هو أكثر من مجرد كتاب عن العلاقات؛ إنه دليل للشفاء وبناء الذات بعد تجربة العلاقات المؤذية، وفرصة لفهم الذات وتعزيزها. للراغبين في شراء كتب عربية في النرويج ، ألمانيا و أوروبا، تقدم مكتبة المراد هذا الكتاب ليكون مرشدك في رحلتك نحو التعافي والعثور على السلام الداخلي.

    دائمًا ما ننتظر شخصًا ما، نعتقد أنه بمجرد وجوده ستختفي جميع آلامنا. نتوهم أنه بلمعته في ظلمة حياتنا سينجلي التشتت والارتباك وسيعمنا السلام. نخدع أنفسنا عندما نتحدث لأنفسنا في أوقات الألم، نعتقد أن يومًا ما، بجوار شخص ما، سنشعر بالاكتمال.

    ولكننا ننسى أننا يجب أن نصلح أنفسنا، وأن لدينا نقصًا في أنفسنا مثل نظام تشغيل معيب. وقد يكون ذلك الشخص الذي اعتبرناه خلاصًا وسيلة للتحرر هو نفسه الذي سيخيب آمالنا بشدة وسيجمع جميع فجواتنا في فجوة واحدة أكبر.

    فقد يحدث أن نتلاشى ونختفي بدلاً من أن نزدهر بجواره. ننسى أنه من الضروري أن نعتني بأنفسنا ونعالج جروحنا الداخلية قبل أن ننتظر الآخر. الآخر لن يكون جنتنا أبدًا مالم نعمل على تحسين أنفسنا أولاً. هذه العلاقات المؤلمة تبدأ عندما تصبح العلاقة هروبًا فقط، بحيث لا يكون هناك شيء آخر.

    والأشخاص الذين ينتظرون بشغف وتوتر كبيرين عادة هم الأكثر عرضة لارتكاب أخطاء في اختياراتهم. يكونون عرضة للوهم ويسقطون في الفراغ العاطفي على وجه شخص عابر. يرونه بشكل مختلف عن حقيقته.

    هؤلاء الذين يعتقدون أنهم يروون الظمأ بمجرد متابعة السراب، عادة ما يجدون أنفسهم بدون شيء حين يلتقون به.

    3 متوفر في المخزون

  • عقدك النفسية سجنك الأبدي  14,37

    نُولَد بفضول وشغف لاكتشاف العالم، نحاول جاهدين معرفة مَن نحن، ولكنهم يصنعون منا نسخًا، نلقن موروثات الأبوين الفكرية، نرى العالم من خلال عيونهما وليس عيوننا، نستمد استحقاقًا مزيفًا من المال أو السلطة أو الجمال الخارجي أو شخص يقبل بنا في علاقة، قد نتعلق بمَن يسلخنا عن أنفسنا ولا نعرف السر، كيف نتعافى عاطفيًّا إذا لم نكشف الشفرة التحليلية، كيف نعرف إن كنا مجرد احتياط في حياة مَن نعدُّه الحياة، كيف ننضج؟ هل نخاف المواجهة لأننا تعلمنا مراعاة شعور الآخر على حساب أنفسنا، هل تم تأسيسنا بثقافة جنسية سوية؟

    1 متوفر في المخزون

  • جلسات نفسية السعر الأصلي هو: € 15,22.السعر الحالي هو: € 13,52.

    في كتاب “جلسات نفسية“، يتناول المؤلف محمد إبراهيم موضوع السكينة النفسية وكيفية الوصول إلى حالة من السلام الداخلي، وهي رحلة تفتقدها الكثير من النفوس في ظل ضغوط الحياة المعاصرة. يقدّم الكتاب دليلاً عمليًا لمساعدة القارئ على فهم نفسه والتعامل بوعي مع مشكلاته النفسية المتراكمة. في حياتنا، نتعلم كيفية التعامل مع الآخرين والمهام اليومية، لكننا غالبًا ما نهمل أهم علاقة لدينا، وهي علاقتنا مع أنفسنا. يأخذنا الكتاب في رحلة تأملية وعلاجية، تتخللها نصائح عملية للتعامل مع الذات بعيدًا عن الأحكام القاسية واللوم، والتعرف على الجروح النفسية الخفية التي تؤثر على سلوكياتنا ومشاعرنا دون أن نشعر. بفضل أسلوبه العميق والمبسط، يدعو الكتاب القارئ إلى بناء علاقة صحية مع نفسه، وإجراء حوار صادق ومتصالح مع ذاته، لتصبح السكينة النفسية ليست مجرد فكرة، بل واقعًا يُعاش. أسباب تجعل “جلسات نفسية” كتابًا مميزًا: نهج تأملي وعلاجي: يوفر الكتاب نصائح علاجية عملية للتعامل مع النفس بشكل صحيح، مما يجعله مناسبًا لكل من يسعى إلى تحقيق توازن داخلي. التعمق في المشكلات النفسية: يساعد القارئ على إدراك وتحليل مشكلاته الشخصية بوعي، بعيدًا عن الأحكام القاسية. أدوات فعّالة لتحسين الذات: يقدم الكتاب أساليب عملية لمساعدة القارئ على التعامل مع ذاته باحتواء، ويحفّزه على تبني فكر إيجابي تجاه نفسه. “جلسات نفسية” هو رحلة تعليمية وعلاجية تمنح القارئ فرصة لاكتشاف جوانب جديدة في نفسه، وإيجاد السلام الداخلي. إذا كنت تبحث عن شراء كتب عربية في النرويج ، ألمانيا و أوروبا، تقدم مكتبة المراد هذا الكتاب بترجمة متميزة، ليكون مرشدًا لكل من يسعى لتحقيق السكينة النفسية.

    ‏حتى تصل إلى السكينة النفسية
    ‏”نتعلم في حياتنا كيفية التعامل مع كل شيء، مِن الدراسة للعمل والعلاقات ولكن لا نُحسن ‏‏التعامل مع أنفسنا. تتراكم مشكلات النفس دون أن نشعر ما المشكلة، وما الذي يؤلمنا، نُصدِر ‏‏أحكامًا قاسية على هذه النفس دون محاكمة عادلة

    2 متوفر في المخزون

  • العادات الذرية  11,82

    أيًا كانت أهدافك فإن كتاب “العادات الذرية” يقدم لك إطار عمل من أجل تطوير مهاراتك في كل يوم. جيمس كلير واحد من أبرز الخبراء في مجال اكتساب العادات، يوضح لنا في كتابه هذا استراتيجيات عملية تعلمنا كيف نستطيع اكتساب عادات جيدة، وكيف نتخلص من القديمة السلبية، ويشرح لنا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية البسيطة التي نستطيع من خلالها تحقيق نتائج مذهلة.

    يعلمنا هذا الكتاب:
    كيف نخلق الوقت من أجل اكتساب عادات جديدة.
    كيف نتخلص من نقص الحافز، ونتمتع بقوة الإرادة.
    كيف نغير بيئتنا المحيطة لتحقيق نتائج إيجابية في الحياة.

    1 متوفر في المخزون

  • كيف تقرأ شخصا مثل الكتاب  13,52

    إن هذا الكتاب مصمم لتعليمك كيفية تفسير الإشارات غير اللفظية الصادرة عن زملاء العمل، والأصدقاء، والأحباء، وحتى الغرباء – والاستجابة لها. وقد تعاون المؤلفون الثلاثة جيرارد نيرنبرج، وهنرى كاليرو، وجابرييل جرايسون – أصحاب الكتب الأكثر مبيعًا – معًا من أجل وضع معرفتهم العملية المتعلقة بلغة الجسد في هذا الدليل العملي من أجل إدراك وفهم واستخدام التواصل غير اللفظي

    غير متوفر في المخزون

  • الذكاء العاطفي في التربية  10,54

    هذا الكتاب محاولة للوصول لجيل من المربين متصالح ذاتيا وقادر علي أداء دوره التربوي, الحياة رحلة كفاح, والتعلم يبقي أهم وسائلنا نحو النضوج.

    غير متوفر في المخزون

  • مميز بالأصفر  12,67

    هذا الكتاب عبارة عن مجموعة من القصص والاقتباسات حول بعض أغلى موضوعات الحياة، مثل: أهمية التصرف بلطف وكرم وإحسان مع الآخرين، وتوطيد علاقات قوية راسخة مع الأشخاص الذين تحبهم، واختيار توجهات ذهنية تساعدنا أثناء عيش ساعات الحياة اليومية العادية، واكتشاف معنى الرضا والإشباع النابعين من تقدير المتع البسيطة والاستمتاع بها.

    3 متوفر في المخزون

  • ليس هذا ما كتبت  13,52

    “هذا الكتاب: يضم مجموعة قصص فلسفية قصيرة، طُرِحَت بطريقة فريدة مُبسَّطة، لتناقش معضلات اجتماعية وفردية تواجه الإنسان المعاصر من زوايا جديدة، إلا أن الكاتب لا يقدم حلولًا لأيٍّ من تلك المعضلات، بل يحاول بأسلوب مباشر وغير مباشر أن يفتح أبوابَ الفكر لدى القارئ، للوقوف على أسبابها الحقيقية ليستطيع مواجهتها.”

    1 متوفر في المخزون

  • لكنود السعر الأصلي هو: € 14,37.السعر الحالي هو: € 12,67.

    هل أخبرت أحدهم مرة أنك سعيد، بل سعيدٌ جدًّا، فقط لأنك تسمع .. لا لسببٍ آخر؟
    هل حدّثت نفسَك من قبل مواجهًا ذلك الهَمّ الذي يُطاردك مُذكِّرًا إيّاها
    بأنك تمتلك مُقلتين في وجهك مُلك الأرض كلها لا يُعادلهما؟
    أكثر من نصف سكان الكوكب
    عادية حياتك هي لهم تحديات
    وتحدياتك لهم مُسلّمات
    يعيشونها كل يوم
    توافهك لهم أحلام
    وأحلامهم أنت عشتها حتى مللتها
    فهلّا حمدت

    4 متوفر في المخزون

  • السماح بالرحيل السعر الأصلي هو: € 16,07.السعر الحالي هو: € 14,37.

    يقدم كتاب “السماح بالرحيل” آلية بسيطة وفعالة يمكن من خلالها التغلب على عوائق التنوير والتحرر من السلبية. يسعى المؤلف، الذي قضى عقوداً في الممارسة النفسية السريرية، إلى تخفيف معاناة البشر وتقديم طرق فعالة لذلك. تركز كتب الدكتور هاوكنز السابقة على التنوير، ولكن في هذا الكتاب يقدم آلية لتجاوز عوائق السعادة والفرح والحب والنجاح والصحة.

    تطبيق آلية التسليم التي يشرحها الدكتور هاوكنز يمكن أن يتم في الحياة اليومية، وهذا الكتاب مفيد لجميع جوانب الحياة البشرية. إنه يوفر فوائد في مجالات الصحة البدنية والإبداع والنجاح المالي والتعافي النفسي وتحقيق الأهداف المهنية، بالإضافة إلى العلاقات الشخصية والحميمية والنضج الروحاني. يُعتبر هذا الكتاب مصدراً قيماً للمهنيين في مجالات الصحة الذهنية وعلم النفس والطب والمساعدة الذاتية وعلاج الإدمان والتطور الروحاني.

    3 متوفر في المخزون

  • -12%LimitedSold Out
    "غلاف كتاب لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم – ديوك روبنسون، دليل عملي للتخلص من اللطف المفرط وإدارة العلاقات بذكاء."
    لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم السعر الأصلي هو: € 14,37.السعر الحالي هو: € 12,67.

    أنت شخص لطيف تحاول دائماً أن تفعل ما يتوقعه الآخرون، و بينما أنت كذلك، تفعل أي شيء لإرضائهم لا تطلب منهم شيئا لنفسك مطلقاً، و تحرص على ألا تؤذي مشاعر الآخرين، وألا تفقد أعصابك، و عندما يهاجمك الآخرون بغير تعقل, تظل متعقلاً و هادئاً، و دائماً ما تكون مستعداً لإسداء النصح للناس، وعندما تحس بالحرج من طريقة احد الأصدقاء معك فأنك لا تفكر أبداً في إحراجه، ولا تتكلم أبداً بما يثير حزنك لدى الآخرون، فأنت إنسان لطيف حقاً.
    تأمل الكاتب في تأثير الشخصية اللطيفة على ذاته، وبادراك جديد بدأ يحدد أكثر سلوكياته الانهزامية: كان عادة يقول نعم للناس حينما ينبغي أن يقول لهم لا، و كان باستمرار يعزل نفسه عن الآخرين بعدم إطلاعهم على ما يريد، و بالتظاهر بالهدوء بينما يكون غاضبا، و بالكذب عندما يخشى إيذاء مشاعرهم، و مراراً و تكراراً كان يثبط من عزمه بتحميل نفسه مسئولية أن يهتم بأمرهم حتى عند عدم المقدرة.

    الكاتب يدرك بشكل واضح أن سلوكية الاستجابة السريعة لإنقاذ الآخرين، التي تم تناولها في اجتماعه مع أصدقائه ووجود طبيب نفسي مشهور، قد تكون مدمرة لكلا الطرفين. فالاقتراب من الأشخاص المهمين لدينا والرغبة في مساعدتهم يمكن أن يكون له نية طيبة، ولكن بعد التصرف بالطرق المعتادة والمقبولة اجتماعياً، قد يشعر الفرد بالإرهاق والإحباط ويفقد الثقة بنفسه.

    الكتاب يعتبر هذه السلوكيات أخطاء، حيث يبين كيف أن الأفراد اللطفاء قد يرتكبونها بدافع حسن، لكنها تؤثر سلباً على علاقاتهم وتسرق منهم السعادة والطاقة. ويعتبر الكاتب أن الجنس ليس له علاقة بوقوع هذه الأخطاء، فكل من الرجال والنساء قد يقعون فيها، بالرغم من اختلافات في التعبير عنها وفهمها. وعلى الرغم من أن النساء قد يتعرضن لضغوط اجتماعية أكبر ليكن لطيفات، فإن اللطف ليس خاصاً بأي جنس، ولكنه يمكن أن يكون مصدراً للتكرار في هذه الأخطاء التسعة التي يحذر الكاتب منها، سواء كان الفرد رجلاً أو امرأة.

    غير متوفر في المخزون

  • -13%LimitedSold Out
    "غلاف كتاب لا تقتل الطفلة في زوجتك – محمود توفيق، دليل عملي لفهم المشاعر العاطفية للمرأة وتأثيرها على العلاقة الزوجية."
    لا تقتل الطفلة في زوجتك السعر الأصلي هو: € 13,52.السعر الحالي هو: € 11,82.

    هذا الكتاب لا يعاديك، ولا يزايد عليك، ولا يرغب في إصابتك ‏بالتوتر، ولا يقصد أن يفتح بعض جراحك، ولا أن ينشر في وجهك ‏صحيفة مليئة بالتهم تحرك فيك مشاعر الغضب، وهو كذلك غير ‏معميٍّ عن الأجواء التي يمكن أن تعيش فيها والتي تجعل من الصعب ‏عليك أن تقدم أحسن ما عندك؛ إنه همسات إليك، كأنها من فم رجل ‏عجوز جمعته بك الصدفة على أريكة في منتزه وشكوت له بعض همك، ‏فأخذ يهمس بها إليك متفرقة، فانتعش فيك شعور بالبنوة تجاهه ولو لم ‏تعتقد في أن كل ما قاله يناسبك، ولكنك أحببت نبرته، وتعبيرات ‏وجهه، وإخلاصه إليك وهو يحكي بقلب مطمئن ويد ترتعش. ‏

    غير متوفر في المخزون

  • كيف تقول لا السعر الأصلي هو: € 16,92.السعر الحالي هو: € 14,37.

    يجد الكثيرون صعوبة في قول “لا” لأنهم لم يأخذوا وقتهم في تقييم علاقاتهم، وفهم دورهم ومكانتهم في العلاقات. عندما تفهم مكانتك وموقعك ومدى قوتك أو قوة العلاقة، لن تشعر بأي تردد في قول “لا”، فهذا سيكون نابعًا من ثقتك الراسخة، والواثق لا يخشى شيئًا، وهو يدرك متى عليه أن يقول “لا” ومتى يقول “نعم”.

    2 متوفر في المخزون

Close السلة
Close المفضلة
Close Recently Viewed
Close
Close
التصنيفات
اختر العملة