ما الذي يجعلك أنت كما أنت؟ وما الذي يجعل الآخرين كما هم؟ سؤال شديد التعقيد وحل شديد البساطة! اكتشف من خلال الكتاب: – 9 أنماط محدَّدة يمكنك من خلالها تصنيف الشخصية التي تتعامل معها. – 5 خصائص يمكنك على أساسها فهم نفسك وتحليل الناس من حولك. – 5 مراحل لتحديد المحفِّزات التي تدفع البشر لفعل أي شيء.• في هذا الكتاب:
– تعرَّف على الأسئلة التي تجعلك خبيرًا في الشخصيات.
– تعلم فكّ شفرات الكلام العادي، وحلِّل الناس بأسرع طريقة ممكنة.
– تعرَّف على عنصر مهم للكشف عن الكذب والخديعة في الحوار.
– تعلم طرق تقييم الشخصية وتحليل الإجابات عن الأسئلة البسيطة.
– اقرأ مشاعر الناس وتعلَّم علوم لغة الجسد ودراسة تعابير الوجه.
إن فهم الآخرين هو فرصة لفهم نفسك..
تحليل الشخصيات ليس سوى مهارة يمكن اكتسابها بسهولة؛ فقط من خلال الملاحظة والتركيز واتباع بعض الأنماط التي يتبعها الطبيب النفسي في فهم مرضاه؛ وذلك باستخلاص استنتاجات حقيقية حول مشاعر الناس، وتجاربهم وأمزجتهم بشكل عام.
بقلم الكاتب الأكثر مبيعًا عالميًّا، تعرف على أساليب التعامل مع الآخرين وأساليب فهم وتحليل تصرفاتهم؛ حتى تتخلص من التشوُّش الذي يصاحب أي حوار مع شخصية جديدة.

يستكشف دو بوتون في هذا العمل الأساليب التي نلجأ إليها لكي نكون محبوبين ومقدرين، وكيف أن رغبتنا في تحسين مكانتنا الاجتماعية تتفوق على كل شيء آخر في حياتنا.

يشدد بوتون على أهمية موقعنا في السلم الاجتماعي وتأثيره على صورتنا الذاتية، حيث يعكس ما يراه الآخرون فينا. ومع ذلك، يطرح التساؤل الهام: هل يستحق البحث عن المكانة التضحيات؟

يعد هذا الكتاب واحدًا من أهم أعمال دو بوتون؛ حيث يبرز فيه بوتون عمق معرفته واسعة ، وأفكاره

يعد كتاب “أزمة تعلق” للدكتور ماهر عبد الحميد دليلًا شاملاً لاستكشاف عالم التعلق العاطفي وفهم تأثيره العميق على حياتنا وعلاقاتنا. من خلال منظور نفسي متعمق، يسلط الكاتب الضوء على كيفية تشكل أنماط التعلق منذ الطفولة، ومدى تأثيرها في قراراتنا العاطفية، وعلاقاتنا الاجتماعية، وسلوكياتنا في الحب.

يعتمد الكتاب على نظرية التعلق النفسي التي حددت أربعة أنماط رئيسية للتعلق، حيث يقوم الدكتور ماهر بتحليل كل نمط بأسلوب مبسط لكنه دقيق، مما يساعد القارئ على التعرف على نمط تعلقه الخاص وفهم سبب تصرفاته العاطفية تجاه الآخرين

“العلاقات الصحية لا تعني التعلق المرضي، بل الحب القائم على الاستقلالية والاحترام المتبادل.”

يساعدك الكتاب على تحقيق وعي أكبر بمشاعرك وسلوكياتك العاطفية، مما يمكنك من بناء علاقات أقوى وأكثر توازنًا.
 يوفر نصائح عملية وتمارين نفسية تساعد في إعادة برمجة العقل العاطفي وتحقيق السلام الداخلي.

يمكن الخوف من الحب أو الارتباط أو الهجر، في الأصل أزمة تعلُّق. ويمكن غيرتنا وخناقاتنا وتحكماتنا، في الأصل أزمة تعلُّق. ويمكن هروبنا وانفعالاتنا المبالغ فيها، أو عدم استمتاعنا الجنسي أو العاطفي، أو سر انجذابنا لأشخاص معينين، هي أزمات تعلُّق. ويمكن بقاؤنا في علاقات سيئة، أو عزلتنا، أو تكرارنا لعلاقات مسيئة، أو إحساسنا بعدم الأمان، ومخاوفنا، وشكوكنا، هي أزمات تعلُّق

هذا الكتاب يقدِّم نظرة عامة على نظرية التعلُّق، وأنماط التعلُّق وتأثيراتها على العلاقات الحميمية والعلاج. هدف الكتاب أن يساعدنا على فهم أنفسنا وفهم من نحبهم، حتى نستطيع أن نساعد أنفسنا ونساعدهم، وهدفه أيضًا أن يقدِّم لنا خريطة حب للحصول على ما نتمناه من علاقات قوية وحميمية، وقرب ورفقة.

التغيير هو أكبر تحدى ممكن يواجهك فى حياتك ..
والتغيير الحقيقي، بيكون معاه صعوبتين ..
الصعوبة الأولى.. إنك هاتكون عامل زى الطفل المولود جديد.. بتخرج للحياة ومعاك كل المخاوف زى ما معاك كل الفرص.. بتتعرف على نفسك وعلى اللى الناس وكأنك بتشوفهم لأول مرة.. بتختار اختيارات جديدة.. و تمشى فى سكك مختلفة.. حتى لو كانت مُوحشة.. أو مهجورة..
الصعوبة التانية.. هى إن التغيير ليه تمن.. والتمن ده ممكن يكون غالى جداً..
الكتاب ده عن التغيير.. عن خطواته.. وعن تمنه..
عن احتياجاتك.. ومخاوفك.. وحقوقك النفسية..
عن قراراتك اللى أخدتها زمان.. وقراراتك اللى هاتخدها دلوقت..
الكتاب ده هاينقلك بهدوء وثقة.. من مرحلة (الحبو) خارج النص..
و (المشي) فوق أشواك العلاقات الخطرة وتجاوزها..
إلى الضرب على الأرض بشكل إيقاعى متتابع ومبهر..
وكأنك راقص فلامينكو محترف..
يرقص فوق آلامه.. ويزلزل القلوب أمام عينيه..
يعلن عن نفسه فى وجه العالم.. مع كل دبدبة عالية مدوية من قدميه..
يرفع عنقه نحو السماء.. ويغرس بذور وجوده الجديد فى أعماق الأرض..
جهز قلبك وعقلك وروحك..
لتقابل نفسك..
كما لم تعرفها من قبل

قد كنا ببساطة.. نهرب من أنفسنا.
نستخدم الطعام، الإباحيات، الجنس، العلاقات، الشراء، والانغماس مع هواتفنا كمغيرات للحالة النفسية، كمسكنات لألم عميق قد لا نعي به.
نملأ بها فجوة داخلية تجذرت فينا مبكرًا، نضمد صدمة أحدثت شرخًا في اللغة لم نستطع مداواتها إلا بالتلهي عنها بسلوكٍ قهري.
كان الإدمان صرختنا البكماء، وتوجعنا المكتوم، وأنيننا الموؤود.
وهنا خارطة طريق للتوقف عن الفرار من ذواتنا!

قليلا ما ألجأ إلى الماضي ونادرا ما أفكر فيه مع ذلك تحدوني الرغبة أن أخبركم بإيجاز كيف أصبحت معلما روحيا وكيف وجد هذا الكتاب طريقة إلى الوجود.
حتى الثلاثين من عمري عشت حالة من القلق المتواصل تقريبا تتخللها فترات من الاكتئاب الانتحاري .أشعر الآن كما لو أني أتحدث عن حياة من مخلفات الماضي أو عن حياة شخص آخر.
ذات ليلة لا يفصلها الكثير من عيد ميلادي التاسع والعشرين استيقظت باكراً بشعور يكتنفه فزع مطلق مشابه لمرات عديدة سابقه لكن هذه المرة كان شعوراً أقوى عما كان قبلاً .فسكون الليل وحدود الأثاث المجمعة في الغرفة المظلمة وصوت القطار المار من بعيد كل شيء من العالم وكان وجودي الخاص اشد ما أثار اشمئزازي . ما لغاية من مواصلة العيش وأنا أحمل على كاهلي هذا العبء من البؤس ؟ لم أواصل هذا الصراع المستمر ؟ كان باماكاني أن اشعر بأن ذلك التوق العميق للإلغاء وللعدم يصبح الآن أقوى بكثير من الرغبة الغريزية في مواصله العيش. لم اعد قادراً على العيش مع نفسي و…..
ماهو التنوير؟
اعتاد شحاذ أن يجلس بجانب الطريق لما يزيد عن ثلاثين عاما ذات يوم مر به غريب تمتم الشحاذ قائلا وهو يقدم فبعته :أعطني بعض قطع النقد الصغيرة , قال الغريب “ليس لدي ما أعطيه لك “ومن ثم سأل “ما لذي تجلس عليه؟” أجاب الشحاذ “لاشيء إنه مجرد صندوق قديم إني اجلس عليه منذ زمن بعيد جداً” سأل الغريب “هل نظرت ما بداخله؟ أجاب الشحاذ “لا ولم أنظر؟ لا يوجد شيء بداخله الح الغريب قائلاً “القِ نظرة ” فتدبر الشحاذ أمر فتح الغطاء وشاهد بدهشة وعدم تصديق وابتهاج أن الصندوق كان مليئاً بالذهب.
أن ذلك الغريب الذي لا يملك شيئاً يعطيك إياه والذي يخبرك أن تنظر إلى الداخل لا أن تنظر داخل أي صندوق كما في الحكاية لكن في مكان أقرب في داخل نفسك.
بوسعي أن أسمعك تقول “لكني لست شحاذاً.